[Repost] C’est la petite tâche qui entretient la grande 😉

Hello, comment tu vas ce matin ?
Est-ce que tu as bien profité de ton week-end ? J’espère en tout cas que tu es prêt(e) à affronter ta semaine, comme moi.

Sans transition, voici mon astuce du lundi.

Ce que je veux que tu retiennes ce matin, c’est que de petits gestes simples et facilement réalisables peuvent énormément aider à maintenir son élan pour accomplir une tâche plus difficile. Ces petites actions rassurent, gratifient rapidement et renforcent la confiance en sa capacité à atteindre le grand objectif.

Quand j’ai un gros objectif ou un projet ambitieux, je prévois toujours des petites tâches intermédiaires. Elles me permettent de rester dans le bon état d’esprit et de garder l’énergie nécessaire pour atteindre mon but.

Un exemple concret :
Au début de l’année, je me suis fixé un objectif : plus socialiser, sortir davantage et tester de nouvelles activités. Pour ça, j’ai décidé d’expérimenter une activité inédite chaque mois.

Sur le papier, ça paraît simple. Après tout, il suffit de sortir une fois par mois. Mais en réalité, entre deux sorties, il s’écoule environ 30 jours. J’ai largement le temps de me démotiver, d’oublier pourquoi je m’étais fixé cet objectif et de perdre le rythme.

La solution ? J’ai intégré une à deux mini-activités par semaine (Pilates + salsa). Ce sont des choses que je connais déjà, que j’aime et qui sont faciles à réaliser. Contrairement à mon grand objectif, ces actions sont simples et accessibles. Elles me permettent de garder un rythme et de faciliter ma sortie mensuelle.

L’astuce est simple :
Pour atteindre un grand objectif, il faut prévoir de petits objectifs intermédiaires qui n’ont pas forcement besoin d’être une part du grand objectif, pour se garantir de ne pas perdre l’élan en cours de route. C’est une manière de contourner la démotivation et de garder le cap sur un gros objectif sans se sentir dépassé.

C’est comme dans un jeu qui a un parcours principal et un parcours annexe. Ce dernier est souvent un mini-jeu auquel on gagne quasi-systématiquement.

D’ailleurs, cette newsletter en est un parfait exemple.
En créant du contenu de moins de 500 mots, deux fois par mois, je me prépare à produire un contenu plus ambitieux : mon podcast. Je te laisse le lien là « Le blogcast de Liena« .

Passe une semaine agréable et productive !

Ta copine stressée mais productive.😉