Hello, comment tu vas ce matin ? Moi ça va !
Aujourd’hui au menu, une petite astuce que j’ai testé dernièrement :
Sur ma ToDo list, je rajoute un signe, dans mon cas des étoiles, pour indiquer le niveau de difficulté des tâches à venir.
Je ne sais plus exactement comment ça m’est venu, mais j’aime beaucoup.
Parce que je fais des listes à long-terme, (hebdomadaires-mensuelles) je perds souvent la conscience de ce que représente réellement de faire une tâche. Ce flou finit par alimenter une procrastination basé sur une difficulté perçue. Avec cette astuce, je me garantis une perception assez réaliste de la difficulté, évitant ainsi (un petit peu) de l’anxiété de performance.
ça m’amuse souvent de realiser qu’une tâche marquée “*” (facile) aurait dû être marquée “***” (difficile). Mais au moins je suis déjà en train de faire la tâche.😅
Bon début de semaine,
et à dans 3 semaines !
Ta copine stressée, mais productive 💌
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