Au moment où tu lis cette lettre, je suis en congééés 💃🏾💃🏾. Je ne veux pas te narguer, mais je suis trop contente ! J’en profite donc, vu que le contexte s’y prête, pour te rappeler que bien se reposer est tout aussi important que de bosser dur.
Je ne t’apprends rien : si tu te reposes bien, tu es plus en forme et donc plus performant.
La décision de poser des jours de repos n’est pas toujours évidente à prendre, pour des raisons diverses. On est au milieu de quelque chose, on veut mettre ses limites à l’épreuve, on a d’autres personnes que soi sous sa responsabilité, on joue un rôle crucial dans notre travail, ou on n’a tout simplement pas le luxe d’avoir des jours de congés. Mais quand vous vous sentez fatigué, pitié, si vous le pouvez, prenez des jours.
Il y a déjà deux semaines que j’étais fatiguée, fatiguée en permanence malgré le sommeil, une activité physique plutôt raisonnable et une alimentation correcte. J’avais du mal à m’endormir et énormément de peine à quitter mon lit le matin, avec une envie d’y retourner à quasi chaque instant de la journée. J’étais prête à fondre en larmes ou à paniquer de stress à la moindre perturbation de mes journées. Enfin, moi qui A-DORE mes lundis, je les redoutais parce que les deux jours de week-end ne suffisaient pas à me faire récupérer et à me mettre dans le bon mood pour attaquer la semaine.
Petit rappel des symptômes d’une fatigue chronique d’après le manuel MSD : (Si vous les avez depuis plus de six mois, ne vous reposez pas juste, CONSULTEZ un médecin !)
- Un besoin irrépressible de se reposer, même au réveil
- Un niveau d’énergie très faible tout au long de la journée
- Une fatigue tellement importante qu’elle rend impossibles les activités du quotidien
- Une fatigue qui empire en cas d’activité physique ou de stress
- Difficultés à se concentrer ou à trouver le sommeil
- Mal de gorge
- Céphalées
- Douleurs articulaires, musculaires ou abdominales
Là, je ne suis même pas encore vraiment en congé (vu qu’on est encore dimanche), mais je suis déjà contente et soulagée parce que je n’ai pas à réfléchir ou anticiper mon lundi.
Alors, si tu sens que tu tires trop sur la corde, offre-toi ce luxe du repos. Ton corps, ton esprit et même ta productivité te diront merci. Prends soin de toi, toujours ! 🌟
La prochaine fois, je te parle de la routine mise en place pour essayer de tenir ces 2 dernières semaines.
Passe une semaine agréable et productive !
Ta copine stressée mais productive. 😉
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