Cacher son stress c’est aussi le gérer !😖🤔
Hello toi ! Comment tu vas ? Moi ça va. Dimanche dernier au moment de préparer la newsletter pour le lundi 16, j’étais en train de stresser comme une dingue parceque j’allais être sur scène le mardi. Je suis une personne qui stresse beaucoup, qui stresse énormément. Et naturellement, plus les enjeux sont grands, plus…
Changer de focus, c’est souvent ce qu’il faut !😉👌🏾
Hello, j’espère que tu vas bien ce matin. Je suis de retour après deux mois d’absence. J’espère que mon coups de peps du lundi t’a manqué. J’ai dû m’absenter pour travailler sur une série d’épisodes de podcasts. Je voulais faire une série de 26 épisodes de podcast à l’occasion de mes 26 ans, à publier…
Cette version de toi qui te manque…🤗
On connaît toute cette version de nous qu’on voudrait retrouver. Celle qui écrivait pendant des soirées entières, celle qui bouclait un livre en une semaine, celle qui révisait 2 minutes et passait l’examen, celle qui faisait du sport 7J/7, celle qui… Je pense que tu vois ce que je veux dire. La semaine dernière, j’ai…
C’est la petite tâche qui entretient la grande 😉
Hello, comment tu vas ce matin ?Est-ce que tu as bien profité de ton week-end ? J’espère en tout cas que tu es prêt(e) à affronter ta semaine, comme moi. Sans transition, voici mon astuce du lundi. Ce que je veux que tu retiennes ce matin, c’est que de petits gestes simples et facilement réalisables…
Comment je réinitialise mes habitudes !? 🧘🏾🤷🏾
Il y a des moments où je ressens une saturation de mon cerveau, un trop plein d’informations et de réflexions en permanence : c’est un signe précurseur de grande fatigue chez moi ! Quand j’en suis là, je mets en place une routine de secours qui n’a pas du tout vocation à être adoptée. J’insiste…
Se reposer aussi c’est important ! 🧏🏿♀️
Au moment où tu lis cette lettre, je suis en congééé 💃🏾💃🏾. Je ne veux pas te narguer, mais je suis trop contente ! J’en profite donc, vu que le contexte s’y prête, pour te rappeler que bien se reposer est tout aussi important que de bosser dur. Je ne t’apprends rien : si tu…
Un coup de neuf, un coup de peps 🌟
Ce lundi matin, j’ai juste envie de te dire que ce bloc-notes ou ce stylo qui te fait de l’œil depuis est peut-être le coup de peps qu’il te faut pour relancer ta motivation. Tu n’es peut-être pas comme moi, mais souvent (très souvent), des post-it et de la papeterie en général me font de…
Tout séparer, mieux organiser ? ⚖️
Bonjour, j’espère que tu vas bien. Ce matin, pour apporter ma touche productivité à ton début de semaine, je voudrais partager avec toi mon retour sur une méthode d’organisation que j’ai testée. Je mène une vie assez riche. Je travaille et fais des études en même temps; en supplément, j’essaye de garder mon blog et…
Quand on arrive pas à être productif… malgré tout ❗❔
J’ai commencé à rédiger cet article un jour où je n’arrivais à rien. Depuis le début de la semaine, je n’arrivais à grand-chose. Malgré la bonne santé, l’énergie, la motivation, la volonté, tout, j’étais incapable de faire quelque chose d’un minimum correct. J’ai fini cette semaine-là avec un cumul de travail à rajouter à ma…
Se Tenir à sa To Do list 📌
Le dimanche est souvent l’occasion pour moi de me remotiver pour assurer un maximum pendant la semaine à venir. Je prends mon temps, je retourne me coucher autant de fois que nécessaire, je mets du temps à démarrer mes activités. Dans des journées comme ça, c’est encore plus difficile que d’habitude de faire les choses…
Ma To Do sans stress 📋
Quand on a une trop lourde charge de travail, rédiger son planning ou mettre sa liste de tâches en place crée du stress. Parfois c’est après avoir tout listé que la charge de du travail nous apparaît en grandeur nature, et que l’angoisse survient. Je ne vous apprends rien en vous disant qu’être en hyperventilation…
Ma slow morning routine 🧘🏾♀️
Pour ce premier texte de ma newsletter consacrée au stress et à la productivité, j’aimerais vous parler de ma « slow morning routine ». J’utilise cette méthode de vie au ralenti pour m’obliger à ralentir, pour obliger mes pensées à ralentir. En effet quand je suis angoissée, je me retrouve submergée de plusieurs informations. Je n’arrive plus…
À propos de cette rubrique
Le Journal d’une fille stressée, mais productive (JFSP)
S’il y a bien un mot qui me définit avec justesse, c’est l’anxiété. Je suis une personne stressée et pour ne pas finir paralysée par la peur, je dois constamment me battre; Ceci afin d’éviter que ma productivité, ma précieuse, ne se trouve entachée. J’aimerais documenter et partager cette expérience à travers cette Newsletter !
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